* Siapa Yang Tidak Tersiksa Dengan Anxiety? Begini Kalau Mau Sembuh Secara Aman Cepat

Diagnosis gangguan kecemasan umum tidak harus berupa hukuman seumur hidup, sebuah studi besar di Kanada menunjukkan. "Ini sangat menarik," kata penulis utama Esme Fuller-Thomson, direktur Institute for Life Course and Aging di University of Toronto.

Apakah anxiety bisa di sembuhkan? Kenapa tidak karena cara menyembuhkan penderita yang mengalami anxiety bisa di katakan mudah. Karena apa? Anxiety adalah kecemasan disini kita bisa melihat kecemasan adalah suatu hal yang timbul di karenakan sebab sesuatu. Tentunya sebab itulah yang harus di matikan agar anxiety ini tidak terus menerus menghantui seenaknya dia sendiri.

Orang-orang dengan gangguan kecemasan umum terlalu khawatir untuk waktu yang lama, dan sebagian besar hari mereka berjuang untuk mengendalikan ketidaknyamanan mereka, menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika. Kecemasan mempengaruhi sekitar 31% orang dewasa AS, hampir dua kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan sering kali bergandengan tangan dengan depresi berat.

Tim Fuller-Thomson menyisir data dari survei kesehatan mental Kanada tahun 2012 yang melibatkan lebih dari 21.000 orang mencari faktor yang terkait dengan "kesehatan mental lengkap." Dari mereka yang disurvei, sekitar 2 100 memiliki gangguan kecemasan umum.

Angka yang sangat tinggi

Peneliti mendefinisikan kesehatan mental lengkap sebagai terbebas dari penyakit mental saat ini, mampu berfungsi dengan baik dan merasa baik tentang diri sendiri, hubungan dan koneksi komunitas.

Dari mereka yang memiliki riwayat kecemasan, 72% berada dalam remisi; 58% bebas dari semua penyakit mental selama setahun terakhir; dan 40% memenuhi kriteria untuk kesehatan mental lengkap.

Di antara kelompok responden yang lebih besar yang tidak pernah memiliki gangguan kecemasan umum, 76% dikatakan memiliki kesehatan mental lengkap.

"Saya tidak berharap angkanya begitu tinggi," kata Fuller-Thomson. "Itu mengejutkanku."

Studi ini tidak melihat jenis perawatan yang dicoba responden - bahwa informasi tidak tersedia, kata Fuller-Thomson - sehingga tidak ada kesimpulan yang dapat diambil tentang yang mungkin paling berhasil.

Peneliti memeriksa sejumlah variabel yang mempengaruhi responden, baik secara positif maupun negatif. Ini termasuk jenis kelamin, ras, usia, pendidikan, pendapatan dan status perkawinan; ada atau riwayat pelecehan fisik dan seksual, kekerasan dalam rumah tangga, penyalahgunaan zat, insomnia dan rasa sakit yang melemahkan; dan penggunaan agama sebagai mekanisme koping.

Makalah ini diterbitkan online di Journal of Affective Disorders.

Agama dan spiritualitas

Dr Ken Duckworth adalah seorang psikiater dan direktur medis dari Aliansi Nasional Kesehatan Mental yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Dia menyebut temuan itu "menghirup udara segar".

Duckworth mengatakan penelitian besar yang melihat variabel yang sama dari waktu ke waktu jarang terjadi dalam pengobatan penyakit mental di Amerika Serikat. Tetapi sistem perawatan kesehatan nasional Kanada berarti mengumpulkan bahwa data akan lebih mudah, ia menambahkan.

Jadi responden mana yang memiliki riwayat kecemasan memiliki peluang lebih baik untuk mencapai kesehatan mental yang lengkap?

Studi ini menunjuk mereka yang berkulit putih, perempuan, menikah, dalam kesehatan fisik yang baik atau sangat baik dan tanpa gangguan depresi besar. Mereka yang lebih mungkin untuk mencapai kesehatan mental yang lengkap juga tidak memiliki riwayat ketergantungan alkohol atau obat-obatan; tidak gemuk; dan tidak menderita insomnia kronis.

Juga kunci: Mereka menggunakan agama atau spiritualitas untuk mengatasinya dan meminta seseorang untuk curhat.

"Ada harapan," kata Fuller-Thomson. "Ada banyak pemulihan, bahkan untuk orang yang telah menderita selama satu dekade atau lebih."

Strategi koping negatif

Negatif untuk mendapatkan kembali kesehatan mental lengkap termasuk insomnia kronis, kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari, dan riwayat gangguan depresi utama atau penyalahgunaan zat.

Fuller-Thomson mengatakan penelitian ini menunjukkan penyedia layanan kesehatan harus mempertimbangkan kesehatan fisik dan kebiasaan tidur pasien ketika mengobati kecemasan. Menariknya, "kemiskinan bukanlah pemain utama" yang mempengaruhi kelompok dengan riwayat gangguan kecemasan, katanya.

Sementara dia mengatakan strategi mengatasi negatif seperti alkohol dan obat-obatan "benar-benar sangat berbahaya", Fuller-Thomson menambahkan bahwa memiliki orang kepercayaan dan tidak cacat memiliki efek paling positif.

"Dukungan sosial sangat penting," kata Fuller-Thomson. "Orang yang terisolasi tidak melakukannya dengan baik."

Pengalaman masa kanak-kanak juga memainkan peran besar dalam peluang pemulihan responden, penelitian ini menemukan.

Faktor individu

Mereka yang telah berulang kali menyaksikan kekerasan dalam rumah tangga atau telah dilecehkan secara fisik memiliki peluang lebih rendah untuk mencapai kesehatan mental yang lengkap. Kurang dari 5% responden yang pernah mengalami pelecehan seksual telah melakukannya.

Duckworth mengatakan dia menantikan tindak lanjut yang memeriksa variabel yang sama bersama dengan metode pengobatan, seperti konseling, pengobatan dan modifikasi perilaku.

"Apakah usia atau pengobatan [yang menyebabkan perbaikan]?" dia berkata. "Apakah itu status sosial ekonomi atau perawatan? Seberapa pentingkah faktor individu? Saya yakin semuanya penting."

Begitulah cara sembuh agar cepat keluar dari anxiety salah satunya dengan mendapat dukungan sosoial dari orang terdekat atau sahabat karena ada yang berpengalaman dia sembuh karena dukungan sosial sebesar 95% yang artinya dia hampir sembuh secara total karena saat anxiety memang kondisi mental dan pikiran sedang benar benar down jadi dukungan dari orang yang di percaya sangat penting sekali. Selain itu agama juga penting karena di agama ada banyak pelajaran hidup yang lurus agar manusia bisa kembali ke jalan yang benar dan hatinya menjadi tenang anxiety pun pergi secara tidak langsung.

Kamu juga bisa baca kisah katie yang sembuhd anxiety, panic, cemas dan juga depresi di mentalhealth.org.uk dengan judul Katie's story: recovering from panic attacks, anxiety and depression semoga artikel yang menceritakan kusah sukses sembuh bisa memotivasi kamu biar cepat pulih sehat dan bisa tersenyum lagi seperti dulu dan itu tidak mustahil.

Original article was published on health24.com